今朝、妻に子育てについて小言を言われて（内容自体はまったく同意できるもので自分が悪かったと反省している）、気分が落ち込んでしまい、さっさと切り替えればいいと分かっているのに長いこと抜け出せない。
さらに言えば、「この落ち込みは妻によって生じている、だからおれが努力して気分を切り替える必要はない」とすら考えてしまっていて、不健全だってわかってるのに抜け出せない。
世間じゃアンガーマネジメントとか言われてるが、自分にとっては落ち込みマネジメントのほうがずっと切実。
Permalink | 記事への反応(1) | 09:56
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ストレス源から離れるのが抜本的解決につながる 子供を連れて家を出ろ
あ、妻は今日の例としてあげたのみで、妻がしんどいわけじゃなく自分の性向のはなしね……。仕事で落ち込むこともおおいし。
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