■体力がない

デート・セックス・車で送迎・帰ってから酒飲んで少し夜更かし

これやっただけで翌日の心身ともにくる倦怠感が半端ない

数年前なら昼前まで寝とけばほぼ回復したけどなァ今はほぼ一日横になってる

原因はたぶんこんな感じ

・単純に年取った（30代なりたて）

・コロナ以前から運動不足

・在宅ワークでますます動かなくなった

・食生活の乱れ

・毎日酒飲みすぎ

・仕事のストレス

まずは運動だよな外は暑いから夜中に散歩するか

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