■anond:20200721114707

読んでる限り増田はそうとう健康に気を使っているので、当たり前だったらごめんだけど個人的な風邪予防法

昼食代をけちらない

コンビニでパンとかおにぎり買って食べるだけ、みたいなことをしていると如実に体調を崩しやすくなる

それなりにおいしい飲食店でちゃんとしたものを食べるかテイクアウトすると、多少太るが風邪はひきづらくなる気がする

栄養面もあるだろうけど、満足感がストレスを軽減してくれるのかも

個人的なおすすめはエスニック

空調をちゃんとする

暑すぎる部屋や寒すぎる部屋で我慢して生活しない　23度ぐらいの室温を保つようにこころがける

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