筋トレが一番ってどこソースなんだ。
運動も大切ではあるが、一般的には栄養バランス改善と十分な睡眠のセットだろう。それなくして脳の分泌系の改善は起こらない。
まあ筋トレするタイプのアスリート気質な人たちはおのずと食事や睡眠休息の意識も高くなるから相関はあるだろうけど、筋トレだけしてよくなる根拠が分からない。
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昨日の23時ごろから急激に鬱の波が襲ってきた。寝て起きたら治ってるかもしれない。
筋トレしろよ。あれが一番鬱に効果あるんだぞ。
筋トレが一番ってどこソースなんだ。 運動も大切ではあるが、一般的には栄養バランス改善と十分な睡眠のセットだろう。それなくして脳の分泌系の改善は起こらない。
筋トレって疲れない？
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