2020-04-25

昨日の23時ごろから急激に鬱の波が襲ってきた。寝て起きたら治ってるかもしれない。

  • 筋トレしろよ。あれが一番鬱に効果あるんだぞ。

    • 筋トレが一番ってどこソースなんだ。 運動も大切ではあるが、一般的には栄養バランス改善と十分な睡眠のセットだろう。それなくして脳の分泌系の改善は起こらない。

    • 筋トレって疲れない?

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