一人暮らし続けてると、健康診断で栄養失調になってた。
みんな栄養バランスどうやってとるんだ？
今でこそ完全栄養食品のCOMPやHuelやBasePastaがあるけど、そんなものなくても大半の人は健康に暮らしてる。
誰かこれだけ食ってれば大丈夫な、簡単なメニュー教えてほしい。
エサみたいでもいいからお願いします。
Permalink | 記事への反応(3) | 18:34
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玄米では？
玄米と魚と肉と野菜中心の生活して三ヶ月で重めの扁桃炎になった
ワイは今日、吉野家で麦とろ御膳を食べたで
腹減ってなくても3食食えよ
ワイは体重100kgなんやが、一日6食は食うで
じゃがバタとトマトチーズ あとはたまに外食するくらいで、健康に生きてる。
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