2019-03-06

anond:20190306154607

軽く肉離れから、完全にぶちっといったわけじゃない。

ジムで足で押すタイプマシン名前知らない)100kgをやれと言われて、

普通にできたんだけど、途中でぶちっという感覚と鋭い痛みがあった。

翌日太ももの裏すべてが青あざ。(内出血)歩くのもキツい状況だった。

対処としては接骨院だの行けばよかったと思う。

やすか温めるか、どっちの対処が正しいのか忘れたけど

痛みがなくなったらゆっくりストレッチしたほうがいいのに、一切しなかった。

でも、あれだね。質問するだけで回答はしてくれないんだね。

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  • 100キロか? 気を付けよう

  • ジムならトレーナーに言えよ。軽い肉離れだからって放置か 整形外科言って診察だけかな、肉離れ程度ならリハビリ要らない なったらとりあえず安静にして氷当てて冷やす。以上 まぁ...

    • 残念ながら、大学の体育の授業の時だったからね。 曲がらないというか、筋肉ががちがちで固まってるんだよね。 膝曲げてるときも、太ももパンパンなんだ。 そういう状況になってい...

      • 大学の体育の授業でも担当教官は手当できるだろ。黙ってた時点で駄目 あと、曲がらないとか無いから、それでも言い張るなら整形外科行け

        • 横だが、筋肉が固まって伸びにくいって言ってるんじゃないか? そういうもんだろ。

        • 当日で症状はあまりなかったし 体育の授業といっても週に1回。先生は毎回違う。

          • Ⅱ度とⅢ度の間だろうけど、まぁ素人判断じゃなく整形外科行くべきだったし、もっと言えば怪我した時に言うべきだった 別に週1とか毎回違うとか関係ないし、教員には義務あるぞ。...

      • 大学でも体育の授業ってあるんだよね・・・1年時だけだっけ? なつい

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