軽く肉離れだから、完全にぶちっといったわけじゃない。ジムで足で押すタ..

軽く肉離れだから、完全にぶちっといったわけじゃない。

ジムで足で押すタイプのマシン（名前知らない）100ｋｇをやれと言われて、

普通にできたんだけど、途中でぶちっという感覚と鋭い痛みがあった。

翌日太ももの裏すべてが青あざ。（内出血）歩くのもキツい状況だった。

対処としては接骨院だの行けばよかったと思う。

冷やすか温めるか、どっちの対処が正しいのか忘れたけど

痛みがなくなったらゆっくりストレッチしたほうがいいのに、一切しなかった。

でも、あれだね。質問するだけで回答はしてくれないんだね。

Permalink | 記事への反応(3) | 15:50

記事への反応 -

anond:20190306155046
通報します
anond:20190306155046
100キロか？　気を付けよう
anond:20190306155046
ジムならトレーナーに言えよ。軽い肉離れだからって放置か整形外科言って診察だけかな、肉離れ程度ならリハビリ要らないなったらとりあえず安静にして氷当てて冷やす。以上まぁ...
- anond:20190306160322
  残念ながら、大学の体育の授業の時だったからね。曲がらないというか、筋肉ががちがちで固まってるんだよね。膝曲げてるときも、太ももパンパンなんだ。そういう状況になってい...
  - anond:20190306160611
    大学の体育の授業でも担当教官は手当できるだろ。黙ってた時点で駄目あと、曲がらないとか無いから、それでも言い張るなら整形外科行け
    - anond:20190306161521
      横だが、筋肉が固まって伸びにくいって言ってるんじゃないか？そういうもんだろ。
    - anond:20190306161521
      当日で症状はあまりなかったし体育の授業といっても週に1回。先生は毎回違う。
      - anond:20190306161958
        Ⅱ度とⅢ度の間だろうけど、まぁ素人判断じゃなく整形外科行くべきだったし、もっと言えば怪我した時に言うべきだった別に週１とか毎回違うとか関係ないし、教員には義務あるぞ。...
  - anond:20190306160611
    大学でも体育の授業ってあるんだよね・・・1年時だけだっけ？なつい