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いまは心の休養が必要だから、ちゃんと休むこと。焦る気持ちも分かるけれど、ひどくなると回復が遅れてしまうから、いまのうちにしっかり休んで治してしまおう。治すために会社を退職してもいい。その後のことは、治ってから考えればいい。いまはなにごとにも悲観的になってしまう時期だろうから、そういうものだと受け入れよう。私も1年目の時、1ヶ月半ほど休職した。当時は適応障害だった。結局退職せず同じ会社で働いて丸3年が経とうとしているけれど、今度は中程度のうつを発症した。会社には言わずに診療内科に通ってる。うつになっても、うつとの付き合い方次第でどうにでもなるけれど、私もそろそろ潮時かもしれない。がんばらなくていいよ。がんばれない時期なんて、だれにだってあるから。
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