体重の増加が少し気になったので、昼のお米を半分の量にしてから一週間。
いつもお腹が空いている。困った。
昼のお米を半分にした他は三食いつもどおりなのに、午前中の10時くらいからもうお腹が空いている。
夜は19時くらいの夕飯で、24時に寝る頃にはものすごく空く。
以前は食事の時間直前までそこまで空腹にはならなかった。
ちょっとお米を減らしただけでこんなに違うのか。
この空腹がダイエットにはいいのだろうか。
お腹が空いてつらいのでずっと温かいお茶を飲んでいる。トイレの回数が増えた。
体重は特に変わっていない。
お腹が空かないほうがいいのか、空いたほうがいいのか、
どちらの状態がダイエットや健康にいいのか分からないが取りあえず続けてみる。
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