■テニスをしたら

初心者が連休に初心者体験(60分)でテニスをしにいったら、夜から腰が重い(?)感じで未だにしています・・・

どなたか改善方法知りませんか・・日常生活できないくらい辛いですTT（でも楽しかったからテニスは通います;;）

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