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無理に食生活改善をする必要もないし、一度買ったなら、ありがたく・美味しく頂く方がよい。

経験則で申し訳ないけど、食べる事に罪悪感をもつやりかたは、中々うまくいかなかった。

うまくいった時期に何してたかなと振り返ると、

食べる行為を主観から切り離してた。ような気がする。

（やり方は色々あると思うが割愛）

とかなんとかいいつつ、ここ一年で6kgほどリバウンドしてしまったので

ぜーんぜん人の事は言えないのですが。

（こつこつ頑張ります。）

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