定食は食べないが、CFPバランスには注意してる。
野菜という概念はないけれど、果物は多く食べているし、水溶性食物繊維サプリメントを混ぜ込んでコメを炊いているから繊維不足はないと思う。
不足しやすい蛋白質はプロテインパウダーから補給している。
不足はしないと思うが、保険的にマルチビタミンも少量だけ摂っている。
雪も降っているがこれからジムに行ってくる。
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