37歳男、現在身長175cm、体重57kg、体脂肪6％、筋肉量率約47％。
見た目痩せ型、腹筋は割れて見えるが全体的に細すぎ。
「頼りなさそう」って思われるのが辛い。
胃が縮んでいるのかそもそもたくさん食べられない。
全身姿をさらせないのでアレだが、今の自分の体型はただの痩せすぎなのか、細マッチョの範疇に入れてもらえるのか。
メタボにはなりたくないがあまりに低体重なのも…。
年齢問わず女子からは「細すぎて(相対的に自分のほうが太く見えるから)並びたくない!!」とか言われる始末。
体重57㎏の壁を越えられない。
Permalink | 記事への反応(2) | 19:35
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いやたくさん食えよ 肉とスナック菓子とか
たくさん食べると消化吸収しきれずすぐに便が緩くなるんだ…。 最近は小分けにして1日に何回も食べることにしている。
肩のあたりに筋肉つけたらいいと思うよ
アドバイスありがとう。 でも肩・腕は体型のわりには筋肉がついてる。 どちらかというと下半身(脚)の筋肉が少ないからそっちメインで鍛えてる。
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