休日はお呼ばれ宅での食事に外食
飲みすぎた後の追加夜食
メンタル優先であまり制限せずに外食
仕事中の気晴らし間食の一時的な増加
と、あまり良い対応ができなかった
ダイエットには精神状態がけっこう重要だと思う
メンタルに負荷がある時は建設的な努力ができない
問題が最優先になり、他のことは疎かになる
自身の問題解決を優先しつつ
自分が何故ダイエットをしようと思ったかを再認識することでモチベーションを上げようと思う
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