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はてなキーワード: 睡眠不足とは
睡眠不足は酩酊状態ってただ眠いだけでピンと来なかったけど、不眠症みたいな遅寝早起きが続くようになってやっとわかってきた。
その通りで
妻が子供のお高め服を毎回買いすぎてしまったら旦那の不満は溜まるし
赤ちゃんの世話が大変で出産の傷も痛む妻が睡眠不足で大変な時期に、旦那が普通に8時間睡眠毎回とってたら不満は溜まる
小学生は遊ばせるものと考える旦那と勉強はそこそこすべきと考える妻ではどちらかに不満が溜まる
赤ちゃんの吐き戻しがある時期に、旦那が早々にミルク後のゲップを諦め
スマホをいじっててあわや吐瀉物で窒息しそうになったら妻は怒るだろうし
妻が近所の人と話に夢中になって子供があわや交通事故に遭いそうだったら旦那は怒るだろうし。
世話焼きタイプの妻が 子供２人以上になって旦那の世話まで焼ききれなくなると旦那の不満は溜まるし
これ全て実例だけど
今まで寝てもなんども目が冷めてしまったりとか寝たいときに寝れなかったりとか睡眠の質に問題があった。
仕事にも支障でるしマイスリーだのレンドルミンだのを微量飲んで誤魔化して睡眠を調整していた。
最近、本で睡眠不足で死んだやつなどいない睡眠不足とか気にするなと書かれてるのを読んで
すると睡眠薬なしでも中途覚醒とか寝付けないとかぜんぜんなくなった。
ただ夜になっても眠くないときはほんとに寝ないので翌日仕事でも3時くらいまで夜ふかしして起きてやりたいことをやってたりする。
翌日はやはり仕事中に眠いので途中30分くらい仮眠を取ってる、仮眠を取ればだいたい回復する。
これのいいところは夜寝れないということにたいして最初から気にしないというマインドなので時間を有効活用できること。
うちの子達は夜泣きがひどかった。一度泣くと、立ち抱っこユラユラ じゃないと再入眠してくれなかった。
私は赤ちゃんの｢ぅぁ･･･ふぇ･･･ぎゃああああああ｣という声ですぐ起きてしまうので、3時間以上続けて寝られなかった。
次第に｢ぅぁ･･･｣の段階で起きられるようになって｢こんな小さい声で起きられる私ってすごい!これが母性本能ってやつか?｣なんて思っていた。
夫は眠れるタイプのようで、真横で赤ちゃんが泣いていてもグーグー寝てるのであった。
たまに私が｢抱っこ替わって｣と夫を起こしたが、夫はむにゃむにゃしつつ、起きなかった。
何回起こしてもそんな感じで、一応ムクッと起き上がるものの、すぐにコテンと寝てしまう夫だった。目の前に赤ちゃんを抱っこしてる私がいるのに･･･
私は睡眠不足で、おかしくなってたが、全く自覚がないのであった。
ある夜、夫に往復ビンタと、全力の蹴りをいれた。｢どうしてお前はグーグー寝てるんだああああああああ｣と言いながら。
うめき声を上げながら起きた夫はちょっとキレていた。｢痛いよ~。なに?(怒)｣
｢どうしてお前はグーグー寝てるんだああああああああ｣
｢蹴らなくてもいいじゃん･･･｣
｢おまえはどうして寝てられるんか聞いてんだあああああああ(蹴り)｣
これを10夜泣きほど繰り返した後、夫はだんだんと赤ちゃんの夜泣きで起きるようになっていき、
最終的に赤ちゃんの夜泣きの初期微声｢ぅぁ････｣だけで飛び起きるようになった。
私は重度不眠症だったので全部見てたわけだけど、その後私は初めて｢赤ちゃんが泣いてることに気づかないで寝続ける｣というのを経験することができた。Thank you 夫、ありがと夫。
3階建てのスーパーの1Fと3Fにスガキヤが存在するのだ。直線距離にして最も距離の近くなるスガキヤはこの2店でまず間違いないだろう。名古屋市の大須商店街にスガキヤが3店もあることは有名だが、それぞれの位置が離れているのでそこまで密集はしていない。
それ以前に、スガキヤ以外の飲食チェーン店でもこんなに距離が近くなることはないはずだ。例えば店舗数の多いことで有名なマクドナルド・スタバ・すき家でも、同一チェーン店がここまで近寄った位置にあることは考えられないことだ。
ちなみに、かつては名古屋市名東区の藤が丘駅にはミスタードーナッツが2店あったけれども、現在ではそのうちの1店が閉店となっている。
【名古屋市名東区】あの「ミスタードーナツ 藤が丘東ショップ」が10月25日に閉店していました。「同店 藤が丘ショップ」は通常営業です。 | 号外NET 名古屋市名東区・千種区
ちょっと見てきて：地下鉄「藤が丘」駅の周辺 __ デイリーポータルZ
コンビニでは同一チェーン店が並んでいることがよく話題になるが、たいていは直営店とFC店の争いであることは有名だ。
しかし、スガキヤはフランチャイズはやっておらず全店が直営店なのだ。
もともとは織田信長のことを調べていた。津島は「信長の台所」と言われており商業の発達したまちだという。そのために津島市は、スーパーマーケットチェーンの本社や本店だったり物流拠点が所在する市であることが分かったが、そこからたまたまスガキヤが隣接していることの謎を発見したせいでもう夜中の1時をとっくに過ぎてしまった睡眠不足確定だどうしてくれるんだよとりあえず謎はそのままにもう寝る
ゴールデンウィークですね。
私は、前半の4月27日～4月29日は、親族の法事があり、福島県まで行って来ました。
4月27日の早朝から高速道路の渋滞を予測して、前日の深夜から福島に移動しました。
シャワーを浴びて4時半に就寝、7時に起床して大浴場で汗を流し、朝食を食べてから9時ごろお寺へ移動。
！
10時からの法事で、お坊さんのお経が始まったころには眠気との戦いで大変でした。
何とか我慢して、お墓で焼香等を済ませて、親族の自宅に集合して皆で精進料理を食べました。
親族からアルコールを勧められ気を良くして飲んだところ、一気に眠気が襲ってきてそのまま爆睡でした。
それから、その日の夜に近くの居酒屋で故人を偲び、食事会をして昔の話で盛り上がりました。
翌日、渋滞しない時間に移動したつもりでしたが、結局、高速道路で大渋滞にはまって2時間半の移動時間が4時間半の運転になり、疲れ果てました。
あ～温泉に行きたいです。
ゴールデンウィーク後半は、自宅の不用品の断捨離でもして近くの銭湯にでも行って、のんびり過ごす予定です。
後半、旅行される方は渋滞情報をチェックしながら早めの移動がベストです。
国内、海外旅行をされる方は、ウイルス感染しないためにもマスク着用をお勧めします。
細川徳生
朝目覚めた時に緊張します。なぜ
ChatGPT
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朝目覚めた時に緊張する理由はさまざまですが、一般的な理由としては以下のようなものが考えられます：
新しい日が始まる不確実性: 新しい日が始まると、その日に何が起こるか不確実性が生じるため、そのことに対する緊張感が生じることがあります。
ストレスや不安: 前日のストレスや不安が、翌朝にも引きずられることがあります。これにより、朝から緊張感を感じることがあります。
やるべきことへのプレッシャー: その日にやるべきことや課題に対するプレッシャーが、朝から緊張を引き起こすことがあります。
身体的な要因: 睡眠不足や身体的な不快感（例えば、痛みや疲労）があると、朝に緊張感を感じやすくなることがあります。
これらの理由から、朝に緊張を感じることは一般的な現象です。適切な睡眠やストレス管理、健康的な生活習慣の確立などが、朝の緊張感を軽減するのに役立つかもしれません。
朝、目覚ましが鳴る。
すぐに起きればいいが起きれない。
昨晩は寝るのが遅く睡眠不足だ。
というようなことが頻繁にある。
このままほっとけば遅刻だ。
例えば7時にアラームが鳴ったら、
次にアラームが鳴るのは7時1分だ。
8時まで1分毎にアラームが鳴る。
そうすればそのうち起きるという計算だ。
そうやって1分毎に鳴るアラームの合間の短い眠りの間に見る夢。
その夢の中のエピソードの尺がどう考えても1分で収まるお話ではない。
アラームが鳴る。
寝てしまう。
夢をみる。
1分後にアラームが鳴ってまた起きる。
この繰り返しの合間に見る夢。
その夢の出来事がどう考えても1分で収まるようなお話ではない。
例えると、テレビアニメの前半パートのまた半分くらいの時間が夢の中の体感時間では過ぎている。
これはどういうことなのだろう？
実際の時間と
頭の中の時間とでは
時間の進む速度が違うのだろうか？
もし本当にそうだったら、それを利用しない手はない。
夢の中で何かを学習することが出来たなら？
とてつもなくタイパが良くなるはずだ。
それにしてもなぜ夢の中の時間感覚と実際の時間は同期しないんだろう？
不思議だ。
