例の40秒の運動の記事、「自転車エルゴメーター」で実験したと書いてるあるだろ。
なのに、バーピーとか言ってる人大丈夫？
スプリント系の実験なのに心拍数上げ切らないバーピーやジャンピングスクワットで効果あるわけないだろ。
バーピーで応用できるのはVO2max100%程度のHIITだけや。
Permalink | 記事への反応(0) | 00:30
ツイートシェア
2
