■HIITはペダリングマシンでやれ

例の40秒の運動の記事、「自転車エルゴメーター」で実験したと書いてるあるだろ。

なのに、バーピーとか言ってる人大丈夫？

スプリント系の実験なのに心拍数上げ切らないバーピーやジャンピングスクワットで効果あるわけないだろ。

バーピーで応用できるのはVO2max100%程度のHIITだけや。

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