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大勢の前で話す時に緊張して声が震えてしまうという悩みがある。これのせいでたくさん恥ずかしい思いをしてきたし、パフォーマンスが出せず評価を失ってきたし、最近はこれのせい...
社交不安症の診療ガイドライン https://www.jsnp-org.jp/news/img/20210510.pdf では、インデラル（βブロッカー）は十分な研究が行われていないため、推奨の有無の対象外とされている。 カナダの...
インデラル飲んだら心拍数60前後で安定した。 心拍数を一定にするのはインデラルの効能としてエビデンスがある。 んで自分の場合は緊張する場面で心拍数があがりマラソン後のような...
元々低血圧の人には使えんね 動けなくなっちゃう
Q. 過緊張へのβ遮断薬の効果は？ 人前で発表するときなど，過緊張（あがり症）で声の震えや，楽器の演奏がうまくできないことがあります。抗不安薬ではパフォーマンスが落ちるので...
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