いろんな記事見てると、摂取カロリー減らしたら代謝が下がって消費カロリー減るから意味ないって。
でもカロリー制限を推してて成功してる人もたくさんいる。
痩せ方、わかんなくなってきたぞ。
とりあえず糖質制限しようと思ったら糖質制限すると集中力が低下するとかいろいろ言われてる。
二兎を追うものはなんとやらで、痩せたきゃ何かを犠牲にするしかないのか？
Permalink | 記事への反応(2) | 09:53
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運動してから考えようや
結局はバランス 適度な運動と自分の消費するカロリーにあったカロリー内でPFCバランスに考慮した食事 糖質も脂質もタンパク質も全部大事
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