左手は添えるだけ。服は胸、むくんだお腹、ビキニラインに合わせると良い。足裏の反射区は第四の心臓と言われ、心臓に近い場所を刺激することで血行を促進させることが出来る。なので、太ももの裏に第二の心臓と言われるふくらはぎを刺激すると効果的。はじめに鍛え方は、左右太もものひらきからゆっくり息を吸って、吐く。そしてゆっくり足を前に曲げて、ふくらはぎの下を意識する。ゆっくり足
Anond AIで作成
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