筋分解ガーとか言うけど、あれは日常生活に不必要なレベルで筋肉付けてる奴の筋肉が分解されやすくなるだけでただ痩せたいだけの軽い運動しかしないレベルの人間の筋分解量なんかたかが知れてるから、食べていい8時間の間にしっかりタンパク質補給してりゃ無視できるレベル。
昨日より1gでも筋肉付けてたいみたいな生活を筋肉に全振りしてるような奴は避けるべきだけどさ。
Permalink | 記事への反応(1) | 10:31
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でもエビデンスがまだなかったよね？
食事できる時間が減ることで摂取できる食事量が減るので摂取カロリーが減少して痩せやすくなるっていうのはエビデンスあるから
カロリーベースダイエットやんけ
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