■chatGPTに献立を考えて貰うのがなかなか良かった

毎日胸肉ブロッコリー玄米トマトに飽きてきたので

・摂取カロリー

・PFC比率

・使用不可食材

・何分以内で出来るか

・それぞれの調理手順

・それぞれのPFC詳細

を書いて献立を考えて貰うようになったんだがこれが便利。

たまにPFCがおかしな献立になるので(全卵3個なのに脂質8gとか)出来上がった献立のレビューをさせて正誤チェックさせると尚良し。

1人の自分がかなり楽になったので共働きの人とかやった方がいいと思う。

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