もう少しかかってるよ。 きのこの冷凍 野菜の冷凍 味噌 出汁 で、味噌汁。 米 胸肉 ごぼう しいたけ にんじん すなっぷえんどう コーン 高野豆腐 で、かしわめし それに冷食をちょ...

4万はちょっと言いすぎかな 俺は朝自炊、昼弁当、夜自炊だけどいつも3万円代で収まる 1か月で使い切る分だけの食料でいいなら多分3万ぐらいになる 野菜と肉減らして炭水化物増やせば...