栄養をちゃんとしたごはんで摂るの大変
これ一つとっておけばいい、マルチビタミンミネラルアミノ酸 みたいなやつ、今更ながらに便利だったんだなあと
でも今マルチビタミン系にシフトすると個別栄養素のサプリの使い道に困る
あとマルチビタミン系は融通が効かない
栄養素がしっかり1日分入ってると、食事でとった分とあわせて過剰摂取になったりするし
でももう面倒くさくなった
毎日毎食ザラザラとサプリ飲むの
Permalink | 記事への反応(1) | 11:25
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マルチビタミンのドリンク（野菜ジュースみたいなやつ）か、ゼリー飲料（inゼリーみたいなやつ）がオススメだよ。朝食とか間食で摂取できるし、味気ないこともないし。
ありがとう、たしかにゼリー飲料良さそう 錠剤よりは吸収率も良さげなイメージ ちょっと試してみるか
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