カロリーそこそこ＋筋トレ(自宅)+有酸素運動(自転車)を1年ぐらい続けていた時は、
思ったほどの勢いで体重は減らなかったが、筋肉がついたことで、そこそこ締まった感じになった。
目標体重まではだいぶあったが、筋トレしなくなり、カロリー制限＋有酸素運動(自転車)にしたら
体重は減るのだが、あきらかにお腹がダブダブになってきて、最近お腹出てきたねと家族に言われるようになった。
体重は減ってるんだけどな。
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