数値が気になってるので、気づかえるときだけ肉を豆腐に変えた
もともとギョニソをよくつかってたけどそれもラードはいってるからつかｗないし、
玉子もかわないようにした
ラードはいってないギョニソもあるけど高いんぢょな
ほんとはサバ缶とかしたいけど高いし
ただ菓子パンとかはたまにかったりするから厳密に制限はしてない
その点灯夫はやすいしわりとなんにでも合う
とりあえず袋ラーメンといっしょににこんでくうと笠間市もできるしカレーのにくがわりにもなる
たんぱくだからなんにでもあうしかさましもできるからいい
Permalink | 記事への反応(1) | 13:01
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木綿豆腐って1丁300g中のたんぱく質は21gあるけど脂質も15gはあるし脂質の質も悪いからあんまオススメできない 塩分も多いしな
血圧で病院行った時に豆腐の採りすぎ注意って言われて驚いたわ
（＾＾）https://www.irasutoya.com/2017/11/blog-post_440.html?m=1
木綿豆腐自体には塩分入ってないやろ？
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