  |
数値が気になってるので、気づかえるときだけ肉を豆腐に変えた もともとギョニソをよくつかってたけどそれもラードはいってるからつかｗないし、 玉子もかわないようにした ラード...
木綿豆腐って1丁300g中のたんぱく質は21gあるけど脂質も15gはあるし脂質の質も悪いからあんまオススメできない 塩分も多いしな
血圧で病院行った時に豆腐の採りすぎ注意って言われて驚いたわ
（＾＾）https://www.irasutoya.com/2017/11/blog-post_440.html?m=1
木綿豆腐自体には塩分入ってないやろ？
17 
12 
8 
27 
36 
23 
8 
20 
