デッドリフト→すねが傷だらけになる、腰がおかしくなる
スクワット→肩がおかしくなる、肘の付け根がおかしくなる
ベンチプレス→肩がおかしくなる、ストレッチも収縮も中途半端
スカルクラッシャー→肘がおかしくなる、肩がおかしくなる
ローイング→腰がおかしくなる、収縮が中途半端
結論
ストレートシャフトのバーベルはいらない。
Permalink | 記事への反応(1) | 02:07
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これ50代以上のトレーナーとかはバーベルがすべての基本だ、とか言ってて世代でスポーツ科学が違うのが面白い
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