これ50代以上のトレーナーとかはバーベルがすべての基本だ、とか言ってて世代でスポーツ科学が違うのが面白い
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デッドリフト→すねが傷だらけになる、腰がおかしくなる スクワット→肩がおかしくなる、肘の付け根がおかしくなる ベンチプレス→肩がおかしくなる、ストレッチも収縮も中途半端 ...