今日の睡眠は、気持ちが良かった。
寝起きが良く、起きた時に体がいつもより動かしやすいように感じた。
最近、睡眠時間が少なかったので、ゆっくり寝れたことが影響としてあるのかもしれない。
こういう時は、この気分の良さが起きた後も半日ぐらいは続く。
ただ寝起きが良かっただけだが、それでも嬉しく感じるものだ。
睡眠の大切さを再確認する。
今まで睡眠時間が少ないと言っても多少は寝ているから大丈夫だと思っていたが、知らず知らずのうちに体は無理していたのだ。
今後は、できるだけ体に無理をさせないようにしたい。
このような気持ちの良い感覚が、また来てくれと嬉しい。
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