■

食事制限のダイエットがうまく行ってるのはヨーグルトの仕事が大きいのかも

夜に腹減った時にヨーグルト食べると腹持ちするし、かけるソースが甘いので甘いもの欲も満たされる

あとは牛乳＋コーンフレークやフルーツグラノラも同じ理由で貢献してる

牛乳で腹が膨れる、甘いから満足感がある

菓子類を本当に食べなくなったのだけど、この辺が甘いもの欲を代替してくれてるからだと思う

Permalink | 記事への反応(0) | 20:11

ツイートシェア