寒いんだけど、よっし今夜から1時間か30分（どっち💦）
自転車こぎやりますよー。
にゃんとめっちゃdietした時半年で■■キロくらいは痩せたんﾆｬ😸
そんとき買ったのがエアロバイクたぶん楽天で3万くらいしたニャ。
めっちゃ計算してレコーディングdietしたなぁ。
いちにち1200kclくらいにして。
だったにゃからもうやんにゃい。
とりま21時までに30分サイクルこぐよー。
でも２F寒いにゃー💦持って降りてこようかニャ。
Permalink | 記事への反応(1) | 18:49
ツイートシェア
ひさびさにやったら途中で汗かいちゃった。 もう少し早くご飯食べないと 胃がおかしくなりそうー💦 負荷３－４でやってると軽いけど 最終的に６くらいにしてのんびり漕ぎました。 ...
17
