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週に一、二回の運動は水泳というかプールでのウォーキングはだめか？ 脚が故障しにくい
https://anond.hatelabo.jp/20210113124153 プールでのウォーキングは悪くはない。 健康のためなら全然あり。 でもダイエットのためにやってるんだったら期待しない方がいい。
ダイエットには向かない？ 衰えた足の筋肉には良いかと思って。
https://anond.hatelabo.jp/20210113124858 そう。ダイエットにはあんまり向かないです。 よくダイエットに良いって言われるけど効率はそれほど良くない。 実際何年もやってるけどぽっちゃりし...
水中ウォークの利点は足に体重がかからないことにあるんだ。デブがジョギングするとたいてい膝痛めるんだよ。それで歩けなくなったらダイエットどころじゃなくなる。だから、水中...
ありがとう。 太る前から足腰故障しやすいから、ジョギングは出来ないし、ウォーキングも毎日は無理そうなんだ。
足腰に負担のかからない有酸素となると水泳かなあ
確かにプールに通う、着替えたり体を洗ったりの時間もバイク漕いでたらその分違うな。
デブじゃないけど水泳最強なのでずっと通ってたんだが、コロナが怖くてここ1年通えてなくて困るわ 自転車に切り替えてるがやはり水泳の方が効率良い感じがする
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