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オカルト的なダイエット法を否定するような人でも、「筋トレで基礎代謝を増やすのが有効」と思ってる。

この問題は根深い。

https://twitter.com/ao8l22/status/1328191302165381122

スポーツライターで、筋トレが趣味で週3でジムに通ってムキムキで、筋トレの本を書くような人でも、同年代に比べて基礎代謝は100kcal高いだけ。

ほとんどの人は、筋トレしてもダイエットに効果があるほど基礎代謝を上げることはできない。

Permalink | 記事への反応(1) | 09:23

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