追記、あと生活ちゃんとしとるか?生活リズムと食事と睡眠と適度な運動とちゃんとした上でダメならカウンセリングなりなんなり受けるといいよ 何かしらウツの原因があるんだろうから
精神科でも希望すれば薬なしの治療ってことで診てくれる所もあるよ
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認知行動療法 調べてみ
追記、あと生活ちゃんとしとるか?生活リズムと食事と睡眠と適度な運動とちゃんとした上でダメならカウンセリングなりなんなり受けるといいよ 何かしらウツの原因があるんだろう...