自分でできる対人関係療法って本
多分水島って人がかいてるんだが
それを読むとあらゆる問題の切り分け方が書いてあって参考になるかも
でも抑うつ状態だったり自分でできるレベルをとっくに通り越してたりするとむりだ
医者に行くしかない
まず身の回りの他人を自分の家族や恋人と、知人レベルと、どうでもいい他人の三段階に分けることからってかいてあったと思うが違ったかも
自分には役に立った
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