2019-08-04

成人女性マクドナルド行くと選択肢が少ない

成人女性基礎代謝は約1200kcalである

例えばハンバーガーSセットコーラを頼むとどうだろう

ハンバーガー(256kcal)

ポテトS(225kcal)

コーラS(90kcal)

の計571kcalになる

1日の半分ほどのカロリー摂取することになりこれではデブまっしぐらなのだSセットでも

健康的な体型を維持するためには

ハンバーガー(256kcal)

・サイドサラダ(10kcal)

コーラゼロS(0kcal)

の計266kcalといった300kcal以下の食事が推奨される(夜はがっつり食べるだろうし)

女性ビッグマック(525kcal)も食べられないのかと思うと悲しみを覚える

はいつもビッグマックLセット+ナゲットで1000kcalオーバーのを食べてるから

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