■anond:20190419221919

ストレスとは、脳の意識が制御できない部分の暴走です。

仕事で嫌なことがあったとき、脳の意識できる部分では仕事のことを考えないようにしていても、

無意識レベルでは仕事の嫌なことをどうやって回避すればいいのか必死になって考え続けています。

無意識レベルで脳がその問題だけを考え続けてしまうと、脳全体のパフォーマンスが落ちます。

これが高ストレス状態です。

ストレス解消とは、そいう無意識レベルでの脳の働きをいったんリセットすることにあります。

楽しいことに熱中したりすると、無意識の脳も仕事の嫌なことを考え続けるのを止めるのです。

Permalink | 記事への反応(1) | 22:31

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