誰に命じられるでもなく自分を高めるために何かをする、その行為が精神を安定させひいては神経や肉体にいい影響を与えるのだ。
「筋トレはいいぞ」は他人にQoLを高める機会を与えるが、「筋トレをやれ」と命令するのは他人からQoLを高める機会を奪うのだ。
筋トレに限った話ではないのだが、とりわけ筋トレにおいてこの間違った啓蒙活動が散見されやすい。
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