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はてなー達は口をそろえて「睡眠運動瞑想野菜」っていうけど具体的に何したらいいかわからん

野菜300グラムは量的な目標あるからまだいいとして

睡眠って誰でもしてるだろ

たぶん睡眠不足になるなって事なんだろうが

これも野菜みたいに数値目標だしてほしい

運動だって日常生活の徒歩だけでは不十分だという事なら

どういう運動を何時間するのか示すべき

瞑想っていうのも目つぶって蓮華座でも組めばいいのか

どういう瞑想方法なのか示さないと野狐禅になる

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