自分は自律神経の乱れがどうとか診断された事がある。薬を処方されて飲んでる間はやや落着くが、切らすとまた戻ってしまう。職業柄生活習慣は変えられないし、埒があかないので、暖か目で野菜中心の食事を心掛けたら随分良くなった。具の多い野菜スープや野菜炒めをひたすら食べる感じ。ついでにダイエットも兼ねたかったので炭水化物も控えてみた。リンガーハットの一部店舗だとチャンポンの麺ヌキとかいう不思議な物もあるので重宝した。
Permalink | 記事への反応(1) | 17:55
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俺も初めは温野菜食ってたけど、食物繊維が消化に悪いせいか今の胃腸だとキツイときがあるんだよね。 でもありがと
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