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なんか毎日してたほうが効率いいような気がするんだけど 実感として これまで一ヶ月筋トレしてきた。 テレビであってた腹筋とスクワットと腕の筋トレ。長くやるんじゃなくて10回...
『超回復』概念自体は、あながち、間違いではないだろうが。 何日で回復するって話自体が、怪しいらしい。なので、自分の身体と相談を。年齢もあるだろねー。35才以下なら回復も早...
https://anond.hatelabo.jp/20171017232005 https://anond.hatelabo.jp/20171017233042 ありがとう これからは腹筋だけは毎日することにしよう
詳しくないけど腹筋は他の箇所と違って一日で回復するらしいね
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