2016-10-26

昨日の摂取カロリー

昼食

弁当 750kcal

間食

クッキーの類 3包 270kcal

夕食

鍋セット 380kcal

ビール 500ml 220kcal

にんにく揚げ 半パック 80kcal

1600kcalややオーバー

夕食の買い物に目移りしてついあれこれ買ってしまった。

にんにく揚げを半分でやめたのは努力の賜物である

今日は朝から昨日の夕食の残りのもやしえのきレンチンを食べる。

今日も1日がんばろう。

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