昼食
弁当 750kcal 前後
間食
クッキー類 2包 180kcal
飴・ガム
夕食
もやしとちくわとまいたけをトムヤムクンスープでレンチン、300kcal想定
ちくわ1パック4本 120kcalほど
トムヤムクンスープの素 2杯分 100kcalほど
(見込み)日本酒300ml 300kcal
1600kcal内。
夕食も食べており満足度も高め。
今日はかなり上出来だったのではないだろうか。
明日からもこの調子でがんばろう。
Permalink | 記事への反応(0) | 20:18
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