身体からのアプローチ。 −　歩く時間を増やす。疲れる手前で辞めるのが、前提ですが。 　歩いて、身体を動かします。なるべく、腕を上半身の背中側に振ります。 　　 医学的な支援...

世の中には心配のネタは無数にあるが、人は一度にそんなにたくさんのことを心配できないから順番に心配してるってことじゃないのか

心配は病気ではなく健康の証である。もし心配なことがないなら、十分なリスクをとっていないということだ　（マックス・ギュンター）

心配事じゃなくてタスクだと考えよう。 生きていく以上タスクは常にあって当然でしょう。毎日ごはん食べなきゃならんわけだし、そこから開放されることはない。 心配事が発生→「～...