精神科の教科書読んでいたら、『断眠療法』なるものがあった。
徹夜したら、鬱病とかが劇的に良くなるぜ～みたいなものらしい。
ウィキペディアで見てみたら、普通に寝て、夜中２時に起きるとかでもいいらしい。
で、実際やってみた。
確かに気分がいい。
プラセボかも分からないが、う～ん。こんなものがあるとは！
普通に一睡もできなくて、ベットに横になってしまったけど、まったく後悔ないね、そういう療法だし、寝ることへの焦燥感みたいなの消える。
まったく眠くないし、すっきりしてる。
でも、もしかしたら。
耳栓してアイマスクして寝たのがよかったのかも。
今日買って、試してみたんだよねえ、にちゃんのまとめで、耳栓してアイマスクすると熟睡できるぜみたいなの見て、それも試したから。
Permalink | 記事への反応(0) | 02:31
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