2014-04-20

anond:20140420115545

増加要素・ある程度体を動かす人は塩分を汗で失う。・果物野菜カリウムを含んでおり、味の上でも体内でも塩分ナトリウム)を打ち消す。・全体的に食事のカロリーを減らしている人はミネラルを補う必要がある(主食を減らしても塩は取る必要がある)・低血圧の人は塩分を失うと脱塩症状をおこす。

減少要素・高血圧腎臓病、妊娠中毒症の人は塩分をとってはならない。・味の素コンソメキューブを多量に入れる場合ナトリウムが多めになる。

 

それでもやっぱり一食で食べられる量の野菜に小さじ1(5cc)は多すぎるというツッコミは正しいと思う。たぶんもとますだは一番小さい2.5ccを小さじと呼んでいる(実際は小さじ1/2ですよ)

記事への反応 -
  • (追記:)すごく初心者向け。調味は常に謙虚な姿勢で。 【基本】 ・料理の構成要素は「うま味」「塩加減」「風味」「素材」さえ押さえれば、基本的に食べれるものができる。 【う...

    • 一食に塩小さじ1って多くないか?

      • 塩ってつまんでパラパラぐらいでいいよね。まぁ好みにもよるけど、他の食事でも塩分とってるだろうから少なめに考えて問題ない。

        • 増加要素・ある程度体を動かす人は塩分を汗で失う。・果物や野菜はカリウムを含んでおり、味の上でも体内でも塩分(ナトリウム)を打ち消す。・全体的に食事のカロリーを減らして...

    • 脂っ気と甘みのどちらかいれないと。 だし味だけでもくどくなるんだよー(味の素だけつかうのならくどくなりにくいが) あとトマト系にも砂糖ちょっといれないとすっぱ味がとがっち...

    • 今日の献立のお供に ランク タイトル ブクマ数 日付 カテゴリ 1 我が家のインドカレー 2916 2016/06/16 17:15 暮らし 2 ウマすぎるから揚げの作り方 1607 2009/02/09 21:...

      • 盛夏の候、涼のお供に ランク タイトル ブクマ数 日付 カテゴリ 1 増田文学100選 3437 2018/06/17 02:57 おもしろ 2 アホの子教えるのは楽しかった 2046 2018/03/17...

      • 盛夏の候、涼のお供に ランク タイトル ブクマ数 日付 カテゴリ 1 増田文学100選 3437 2018/06/17 02:57 おもしろ 2 アホの子教えるのは楽しかった 2046 2018/03/17...

        • 毎回毎回ブクマが伸びるまでしつこく再投稿お疲れ様でーす

      • 年の瀬や 水の流れと 人の身は 明日待たるる 匿名ダイアリー ランク タイトル ブクマ数 日付 カテゴリ 1 増田文学100選 3435 2018/06/17 02:57 おもしろ 2 Wi-...

        • https://anond.hatelabo.jp/20181209010339 タレコミ系とか長文だらけやぞ。

        • あとで読む。 今年のまとめ、良くぞ作ってくれました。 あざーっす

        • ギリギリ載らなかった なぜかちょっと悔しい たぶん期待してしまったせいだな 期待はほんと毒だ

        • 自分用まとめ。今年は力作が多かったけど、飛び抜けてヘンテコな増田は少なかった印象。 俺的増田大賞2018は、「妹のゴミ部屋を掃除した」に進呈。 01/31 さようなら時天空 anond:2018013...

        • 自分用まとめ。今年は力作が多かったけど、飛び抜けてヘンテコな増田は少なかった印象。 俺的増田大賞2018は、「妹のゴミ部屋を掃除した」に進呈。 01/31 さようなら時天空 anond:2018013...

      • 幾山河越えさり行かば 寂しさのはてなむ国ぞ 今日も増田はゆく  若山牧水 今年まとめた増田ランキングを増田神社に奉納させて頂き、今年の増田納めとさせていただきます。 ...

記事への反応(ブックマークコメント)

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん