■憂鬱が治ったきっかけは何だろう

先週、ひどく気分が落ち込んで、何もする気が起きなかった。

友人たちと御飯を食べても、何も喋る気にならず、ボォーッとしていた。

それが今はだいぶ持ち直している。なにがきっかけなのかはさっぱりわからない。

だけど、次に憂鬱になったときのために、落ち込んでからしたことを羅列しておくことにした。

・部屋の掃除をした

・筋トレをした

・タバコを吸った

・女の子とおしゃべりした

・演劇の稽古をした

・中華料理をたくさん食べた

・親友と一日中一緒にいた

・詩を書いた

・目標を紙に書いて壁に貼った

・バイトの面接を受けた（新しいことに挑戦した）

これでまた憂鬱になったときはこのなかの行動を１つずつやってみればいいってことだ。

Permalink | 記事への反応(1) | 20:17

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