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「今、気を使えないのはプレッシャーやストレスのせいだ」というのを心に留めておく。
するとプレッシャーやストレスの存在に無自覚な状態よりは人に優しくできる。
具体的には、精神の不安定さが表に出そうになった時「今、自分はストレスやプレッシャーがかかってる状態だ！自分が不安定なのはそれのせい！」という事にすぐ思い至れるようになる事。（これは意識していないとなかなかできない）
思い至れれば優しくない行動を踏みとどまれる。
余裕のなさをストレスやプレッシャーのせいにできて安心できるからなのか？
原因と向き合う事で冷静に自分を見つめる事ができるからなのか？
意識する事で原因と上手く付き合ってやろうという気になってくるからか？
とにかく原因を意識するようにしたら余裕のない時でも一呼吸置いて動ける事が多くなって、自分の行動に後悔する事も減った。
当たり前な事だけどなんのプレッシャーやストレスの無い状態だとやさしくできる。 だけどちょっとストレスが溜まるとやさしくできない。 自分もそうなんだけど、他にもそういう人...
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なるほどストレスの溜まる辛いときって何が何だか分らない、全てのことが理解できない状況ですよね。 終わりの無いマラソンみたいな…… 原因を発見して解決する、もしくは上手く...
人に当たるんじゃなくて物にあたるとかどう? # 職場でやって怒られた あとはいらいらしているのを自覚したときに散歩とかでいったんその場を離れるとか # ↑のときに上司に提案され...
「今テンパってる」と最初に言う。周りが気を遣ってくれる。普段、テンパってる相手に優しくしておく。自分がテンパってるときカバーしてもらえる。
＞彼はそのせいで、結構敵をつくったり信用を無くしたりしてる。 損な生き方ですね。もし敵がいたり、信用を無くしたりしたとしても、フォローするのが大切だと思います。雑談した...
真剣に悩んでの投稿なんだろうけど、過去に色々あって、 あなたのようなタイプは避けて生きています
自分の孤独を認識する事、他人を他者と認識する事。
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