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仕事でいつも小言を言われていた。
新しい複雑な仕事の手順だとか込み入ったことを考えていると集中が続かず
あるところから思考が先に進まなくなったり。
何が原因なんだろうと
いろいろライフハック的なことを試してみたけど
どれも効果が出ずに続けられなかった。
それがある習慣を変えただけで
頭がボンヤリして無いから同じところをチェックしたりしないし、
考えも同じところを回らず先に先に、進めたり深めたり出来るようになった。
何をしたのか？
これまでは週に半分以上は４時間半とか４時間という風に睡眠を切り詰めていた。
それを諦めて、１２時前には寝て必ず６時間（これ以上は寝られない）寝る。
これで全ての問題が解決し
人生が良い方向に回り始めた。
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