AI による概要
1万歩歩くには、ゆっくり歩くと約100分、早く歩くと約70分かかります。
歩行時間や歩数は、歩幅や地形、ウォーキングの速度などによって異なります。
厚生労働省の運動ガイド2023では、1日8,000歩以上を推奨しています。これは約5km、1時間20分の歩行に相当します。通勤時に30分ずつ、休憩時間や帰宅後に20分ウォーキングすれば達成できる基準です。
つまり自宅と会社の最寄り駅より一つ前で降りて歩けばいけるんじゃね？
あとランチでできるだけ歩けるぎりぎりの遠さのとこに行く
Permalink | 記事への反応(0) | 12:00
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「1日1万歩歩けば健康になれるぞ！！！」 みたいな言説が回ってきたけど よく考えたら1日1万歩も歩く時間無いじゃん 1日1万歩歩く時間がある勝ち組しか健康になれないこんな世の中じ...
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1000歩にだいたい10分くらいかかるからね 徒歩で通勤したら良いんじゃない？
1万歩を今知るってどんな生活してんだ？
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