< anond:20241010115614 | anond:20241009170429 >

2024-10-10

■anond:20241010115529

AI による概要

1万歩歩くには、ゆっくり歩くと約100分、早く歩くと約70分かかります。

歩行時間や歩数は、歩幅や地形、ウォーキングの速度などによって異なります。

厚生労働省の運動ガイド2023では、1日8,000歩以上を推奨しています。これは約5km、1時間20分の歩行に相当します。通勤時に30分ずつ、休憩時間や帰宅後に20分ウォーキングすれば達成できる基準です。


つまり自宅と会社の最寄り駅より一つ前で降りて歩けばいけるんじゃね？

あとランチでできるだけ歩けるぎりぎりの遠さのとこに行く

Permalink | 記事への反応(0) | 12:00

記事への反応 -
  • 散歩という趣味ですら勝ち組の趣味になってないか？？

    「1日1万歩歩けば健康になれるぞ！！！」 みたいな言説が回ってきたけど よく考えたら1日1万歩も歩く時間無いじゃん 1日1万歩歩く時間がある勝ち組しか健康になれないこんな世の中じ...

    • anond:20241010115529

      AI による概要 1万歩歩くには、ゆっくり歩くと約100分、早く歩くと約70分かかります。 歩行時間や歩数は、歩幅や地形、ウォーキングの速度などによって異なります。 厚生労働省の...

    • anond:20241010115529

      1000歩にだいたい10分くらいかかるからね 徒歩で通勤したら良いんじゃない？

    • anond:20241010115529

      1万歩を今知るってどんな生活してんだ？

    • anond:20241010115529

      常に走れよ 8キロくらいだから1時間もありゃヨユーヨユー

記事への反応（ブックマークコメント）

人気エントリ

注目エントリ

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん